Приготуй 20 апетитних веганських страв

Не вмієш готувати? У книзі знайдеш мої додаткові поради, які полегшать процес приготування. Кулінарні книжки зазвичай пропонують десятки недоступних інгредієнтів? В моїй обов’язково даю більш доступну заміну…

Наше тіло відчужує B12 тваринного походження

З’їжте краще немиту ягідку. Заявляє блогерка з 25 тисячами підписників. Скріншоти у мене в каруселі. Я, звісно, за те, щоб тварин не вживали в їжу, але я проти антинаучних нісенітниць. Що не так? 27 років я була не веганом…

Список продуктів, які потрібно вживати щодня

Розрахунки проведені відомим американським лікарем Майклом Грегером. Зберігайте, користуйтесь і будьте здорові. ⠀ 1. Бобові (нут, сочевиця, соя, квасоля, горох) Розмір порції: ½ склян. приготованих бобових або ¼ склян…

Де шукати кальцій? Рослинні джерела кальцію ?

З дитинства нас вчили, що треба вживати молочні продукти, щоб мати міцні зуби та кістки. Але не всі можуть переносити молоко. Можливо, будете здивовані, але навіть ті, хто регулярно їсть творог…

Топ веганських продуктів, які потрібно мати на кухні ?

1) Копчена паприка. Для всього, що імітує м’ясо, до тофу, у хумус, майонез, до грибів. Надає класного аромату легкої копченості. Можна придбати в АТБ. ⠀ 2) Коріандр. Додаю у фалафель, нутові котлети…